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主题:Re: 2021总结:今年游泳166次,减肥7公斤
zxd0511
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2022-01-02 00:06:21
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你可以试试这样:1.早饭正常吃(尽量多吃)2.午饭正常吃(随便吃,鱼肉统统不忌口)3.晚上游泳前吃根香蕉、或者一个水煮鸡蛋,然后去游泳,回来后就别再吃东西了。坚持2个月,最少能下2kg
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