幅度上是转头大于转体的，但时间上是同步的。
水窝不知道，但划水的时候真的躲里面就不喝水～～
【 在 TonyLeung 的大作中提到: 】
: 有点问题，转头幅度应该是稍大于转体的，这样更稳定，也更容易产生腰的“扭力”
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: 换气水窝，要有相当快的速度才行。一般初学者的话，角度追求太极端，很容易就喝水

来自 LYA-AL00
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