有一种说法是运动时保持峰值心率不超过（220-年龄），平均心率不要超过该值的85%

【 在 koyi 的大作中提到: 】
: 四十多岁，1200米自由泳，平均心率149
: 是不是有些危险？
: 过去两年每周平均五次游泳，一般都是自由泳，600—1200之间，身体感觉良好
: ...................
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