我觉得打腿练好前不要练手练换气
如果一定要练手，把腿夹起来，光练手
腿不行的时候练手练换气，那就是互相影响，不行的

【 在 ap9 的大作中提到: 】
: 你这脸我好像认识。。。但id没见过。
: 打腿是鞭状的感觉有了，但非常不稳定，有时打出水，有时屈小腿，身体位置也不高，反正是还得练，后面可以在保持鞭状的同时把注意力放在身体位置的保持上，最好能让头、屁股尖、脚跟儿都在水平面以上，但脚是带着水高于水平面的，全脚都不出水。
: 划手的问题也挺大，建议先不练两侧换气，用熟悉的一侧换气，在游程中主要体会划手的抓抱推提。你现在基本没有抓水和抱水的环节，手入水之后等到节奏直接划了。而且拖肘了，没有高肘。抓抱的环节要把肘部顶出去，先屈小臂，然后再大臂发力把小臂和手的整体做桨推水。
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