收翻蹬夹，新手关键要注意节奏，慢练，心里数着数，蛙泳技术够练一辈子的


【 在 klea 的大作中提到: 】
: 成年人学游泳，教练教了几个课时后自己练习。蹬腿不走水，找教学视频，归结为动作不标准，比如发力不对，没钩脚等等，这些小动作的纠正感觉要持续很久才行。
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