我游泳一年，每周三次。控制碳水摄入，米饭减半，不吃零食，晚8点以后不吃东西，一年时间脂肪肝从中度到轻微。
游泳在这里头起了多大作用我不清楚，供你参考一下。
【 在 chenyanw 的大作中提到: 】
: 游泳就放松了几个月，就感觉  
: 肥了  
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发自「今日水木 on 22041216C」
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