嗯，您说的很有道理的样子，可是我听不太懂什么叫做肩部肌肉发力压水以及一步一步来大肌群发力，有没有视频或者一些要领呢。
【 在 muguanxi 的大作中提到: 】
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: 初学自由泳伤肩太正常了  
: 动作问题，肩部肌肉发力压水，特别容易受伤  
: 不要瞎练，一步一步来，大肌群发力才是王道  
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