嗯嗯 我养生游了四五年了 强度不大
不过在缓慢的进步 希望能到吧
【 在 longspring 的大作中提到: 】
: 自学到二级非常难。
: 动作要不断修正，运动量也要够大够频。
: 每天都练，每天不低于一小时的话，持续锻炼一年，悟性高，执行力强的，有望达到二级。
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