我的自由泳还剩下转肩转体幅度有点小，导致水花稍大，阻力大。用脚蹼和手蹼放慢动作打磨打磨，练练力量，估计会有帮助。

【 在 digris 的大作中提到: 】
: 很牛啊 自由泳二级比其他泳姿明显要难
: 我50蛙蹬壁差不多40s  50自要33s
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