1000自由泳，400-500蛙泳，蝶4组左右50蝶，打8组左右25米自由泳腿，2-4个25米仰泳
大概一小时左右，懒得戴表计时
最近刚开始练1000自，觉得好无聊，不停打圈。。。。。
每次去主要看状态和心情

【 在 Blackscholes 的大作中提到: 】
: 用时多少呢
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