量力而行，不用追求距离和时长，如果感到不适了就别勉强。

【 在 singleboy 的大作中提到: 】
: 标  题: 游泳时间长了如何保暖
: 发信站: 水木社区 (Mon Dec 18 18:37:27 2023), 站内
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: 好像泳池里面泡一个小时就凉了。这时候是上岸冲个热水澡再下来还是岸上休息一会？
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: ※ 来源:·水木社区 http://m.mysmth.net·[FROM: 111.197.21.*]
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FROM 221.223.98.*