游泳减脂....非常难。 原因是心率很难上去，而且持续。

建议还是10km 跑步或者100km 骑车这样的运动来比较好


【 在 northsouth 的大作中提到: 】
: 我游泳就一个目的，减内脏脂肪，去掉脂肪肝。
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