207，赶紧减肥吧，估计体检很多指标都不正常了，很危险
减肥的本质就是消耗的热量超过摄入的热量
你吃的看似不多，但是如果你不运动，消耗的热量不能超过摄入的热量，那你肯定就减不了肥
还有就是吃饭的搭配也很重要，了解一下优质碳水和劣质碳水。多吃优质碳水食物，更容易减肥
【 在 CanonFans 的大作中提到: 】
: 我一天两顿，9点早餐，2点午餐，不吃零食，也没减一点
: 早餐一个鸡蛋一个包子一杯豆浆，午餐也只是正常饭量的快餐或者盖饭，体重207没有任何变化
: 除非一点不吃，否则还是要靠运动减重。
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