1km 30分钟， 能猜到在水中的姿态， 估计20度左右倾斜。

标准答案： 扶板打腿， 下半身打起来， 阻力下来后慢慢磨技术。


【 在 tanhuang 的大作中提到: 】
: 50米池，不是翻滚转身不长休，1小时2km，打腿和划手速度不快（因为快了累。。），整体的时间就再也快不了了。终于有机会录个视频，请大家给指点下。多谢！
--
FROM 106.8.70.*