多谢！
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 移臂要贴着耳朵前移，五指向下擦过水面，入水要中指先入水
: 这样做的好处是整个人核心收紧到靠近中轴线，减少侧向分力，这样身体的晃动也少
: 你现在这样子甩来甩去，以为很放松，实际浪费了很多力气，显得很沉，其实不管是抬臂还是移臂，都要保持适度的紧张，轻抬轻放。
: ...................
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