是吧，如果正面朝墙壁伸右手摸高，发现不够高，咯吱窝也贴不到墙
身体向左侧转动40度，发现右手就会向上伸长了几厘米，咯吱窝能贴到墙了
伸（送）肩就是这个感觉吧
【 在 ultrayi 的大作中提到: 】
我的个人体会是伸肩不够的根本原因还是转体不够.
放慢节奏，一下一下地划水和转体， 绷紧核心，体会慢速移臂，转体慢慢就能到位。
【 在 simonian 的大作中提到: 】
: 感谢感谢，伸肩怎么练呢，我自己感觉已经很用力往前伸了。打腿快因为这是我的冲刺游，哈哈哈这样看是不是还是不太行。
--
FROM 220.181.41.*