水里一直是鼻吐气
出水快速鼻吐“哼”或者嘴吐“哈”紧接吸气
光嘴吐气翻滚的时候太容易呛了
- 来自 水木社区APP v3.5.7
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 游泳当然是嘴吐气啊。。。。。鼻子吐气那么慢，怎么能快速排空肺里的浊气，会供氧不足的
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