关键是肌肉锻炼恢复，膏药，尤其是市售膏药，效果几乎没有。

搜我版面发的腰突的文章，照着练习，很快就能好


【 在 Goodluckday 的大作中提到: 】
: 请教一下，贴什么药膏
: 发自「今日水木 on PGT-AN10」
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