- 主题:腰椎间盘突出有什么好的治疗方法吗?
走不如爬,每天能爬1公里绝对效果好,我不是和你开玩笑-------某L4-5资深腰突患者
【 在 comrades 的大作中提到: 】
: 请问楼上各位大家,倒走有用吗?我现在每天在体育公园里倒走1公里多。
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婴儿爬,不知道手脚并用那种行不行
【 在 comrades 的大作中提到: 】
: 不太现实啊,家里没那么大,也不能在公园里爬一公里啊!
: 另外怎么个爬法?是手脚着地爬,还是手和膝盖着地爬?
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哈哈哈
【 在 zszqzzzf 的大作中提到: 】
: 还是家里吧,外部容易引起围观,引发不适。
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