- 主题:长期多梦 梦醒好累
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我这几天重复试验过,我是睡大约3个多4个小时就自动醒了。之前是晚上12点睡,差不多4点左右就醒了。这几天提前到晚上22点睡觉,结果凌晨2:00醒了。请问这是什么问题?应当如何调整?谢谢
【 在 abrahamren 的大作中提到: 】
: 你说的没错,如果是这个时间,需要按肺经尺泽穴
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: 但是楼主并没有说时间,从她的描述来看,问题在肝,醒的时间八成也是在1-3点
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FROM 14.24.65.*
我在哔喱哔喱搜索了惠兰瑜伽,有很多视频合集。不知道你说的第1集是哪一种?能否给个链接?谢谢
【 在 zszqzzzf 的大作中提到: 】
: 蕙兰瑜伽。做第一集就可以了,40分钟。
: 最后一个动作是仰卧放松。
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: ...................
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FROM 14.24.65.*
谢谢,我本以为和上面的情况一样,按几个穴位就能够马上改善睡眠质量
【 在 v2 的大作中提到: 】
: 失眠很影响身体的,其实就是对人体的强力损耗,早点调理。
: 如果不想花钱,最简单的方法就是天天慢跑,每天10公理
: 最有效的,就是找中医师好好调理。
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FROM 14.28.23.*