【 在 wo0 的大作中提到: 】
: 一、基本情况：
: 有小三阳，近段压力大
: 一直入睡难，就这么躺着很难入睡
: ...................

听白噪音可以助眠
人声念白也有类似的效果
但是喜马拉雅上的音频节目毕竟不是白噪音
不会按照同样的方式一直发出单调的声音
有时音调一拔高，人就醒了
有时声音一停，又醒了

你这一宿觉必定会随着音频节目的节奏，一忽悠一忽悠的
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