- 主题:请教如何解决晚上易醒两到三次
一、基本情况：
有小三阳，近段压力大
一直入睡难，就这么躺着很难入睡
但不是失眠，听着喜马拉雅基本5分钟能睡着
二、近段表现：
这三个月来易醒，常常醒来两到三次，打开喜马拉雅听，接着又能睡着
也不算大问题，只是有点困扰，请教中医有办法吗？
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FROM 124.205.29.*
几点都有，感觉比较随机
【 在 yinangel 的大作中提到: 】
: 一般几点醒？
: 容易醒的原因主要有肝胆郁结，肝胆热肺热，阴虚内热。
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FROM 106.121.180.*
不是入睡困难，是易醒
【 在 zszqzzzf 的大作中提到: 】
: 入睡难，睡前瑜伽40分钟，有改善睡眠的显著作用。
: 原理是：通过运动，把多余体力消耗掉，把疲劳分散到全身各个部位。
: 其后就必然容易睡着。
: ...................
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FROM 106.121.180.*
受教了
【 在 williamboone 的大作中提到: 】
: 晚睡早醒多是肝的问题。
: 肝藏为经络最深的厥阴经，所以肝病为难治，一般的治法，按脾胃治效果很不错，我但一直在研究根治法。
: 所以除了看中医，要多调理脾胃，少吃油腻。最主要一定要戒杀、戒怒、戒打骂。因为肝为木，主生长。杀怒打骂皆违背生长之道，所以要慈悲才能护肝，否则一切药都不灵。
: ...................
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FROM 59.109.144.*
喝菊花泡茶行吗?
肝不好，不想吃药
: 可以吃点加味逍遥丸，这个加味逍遥丸可以疏肝理气，里面有丹皮栀子，可以清热，如果你内热比较重，可以吃一点菊花。但菊花不能天天吃，一般吃一次，如果对症，就会觉得晚上睡觉不咋烦躁了。连续吃会伤脾胃拉肚子。
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FROM 59.109.144.*
听十分钟到二十分钟就自动关了
不是整晚听
【 在 RaorOfPanda 的大作中提到: 】
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: 听白噪音可以助眠
: 人声念白也有类似的效果
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FROM 106.121.180.*
中药长期吃，对肝不好吧
【 在 longxing123 的大作中提到: 】
: 我交给你一个很便宜的方法，去京东或者淘宝健康上搜小柴胡颗粒，有些五六毛一小包的那种冲剂，买上个几百小包，一天吃两三顿，一顿一两小包，估计几百小包吃完，你的三阳就可能mei'youmeiyou了，当然你睡眠几包或者几十包应该也问题不大了。
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FROM 59.109.148.*
有点绕，汉
【 在 longxing123 的大作中提到: 】
: 对于有病不正常的药方对了就好，肝病不正常的人，这药对正常人也是不正常，两个不正常凑一起就容易产生正常的结果
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FROM 59.109.148.*
有推荐甘麦大枣汤的，您知道效果吗
【 在 liangmin 的大作中提到: 】
: 滋肝阴。枸杞加山楂泡水喝仨月试试。
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