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主题:晚上容易入睡困难,早上醒很早
6楼
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v2
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2021-03-03 11:56:05
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气虚、血虚的可能性比较大(特别是肝虚)
心里焦虑,压力大
【 在 rutgers (我也要有腹肌神马的) 的大作中提到: 】
: 晚上入睡困难,但是不管几点睡(比小熬夜到12点,1点左右),仍然会在早上4,5点左右醒,醒来就特清醒很难再入睡。白天会觉得精力不是很旺盛,而且陈伯也时有时无,请问怎么回事啊?
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修改:v2 FROM 120.245.26.*
FROM 120.245.26.*
19楼
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v2
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2021-03-04 22:43:04
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跑了出微汗即可,然后就拉拉腿,举杠铃之类。
【 在 rutgers (我也要有腹肌神马的) 的大作中提到: 】
: 我出汗确实多,所以我这种应该避免长跑吗?那我应该怎么锻炼呢?
--
FROM 120.245.26.*
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