我不是医生，但是我觉得要睡够8小时，不够8小时肯定缺觉。另外，要加强体育锻炼，过敏性反应有时候就是体质差
【 在 fuzzyfluffy 的大作中提到: 】
: 说一些我的症状，请大家帮忙看看怎么调理：
: 基本情况：女，今年29
: 1、2007年开始过敏性鼻炎，至今已15年，春秋两季都犯，春季轻秋季重，过敏时眼睛痒，鼻子痒，嗓子痒，打喷嚏流水状鼻涕。近两年过敏季偶尔有咳嗽的症状。
: 2、2013年开始神经性皮炎，至今已8年，时好时坏，初犯时在后脑勺最下方的头发下面，现在反复的主要部位也是那里，另外脚踝和腿上受过伤的部位也有，两侧耳后也有过。
: 3、近两年来每次月经来之前就胸部胀痛（体检时有小结节），来月经前或来月经时会偏头痛，颈椎腰背酸痛。
: 4、喝水很快就想小便，多喝点水就感觉一会儿一趟厕所。每天晚上都要起夜小便一次。
: 5、一直以来手脚冰凉怕冷，冷的时候指甲会发紫。近两年夏天特别热的时候会手脚发热。
: 6、睡觉感觉永远不够睡，从上学时就这样。现在平时12:30左右睡，早上7:30起（几乎没有过失眠，很快就能睡着），上下班地铁只要能坐到位置，立马就能睡着。周末在家经常是睡到12点，吃完午饭看着电视又睡着，吃完晚饭看着电视又睡着。
: 7、容易肚子鼓胀。
: 这是我能想到的一些明显症状，近年来感觉毛病越来越多，想要好好调理一下，版友们有空帮忙看看呀

来自 Mi 10
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