遗传占了一大部分
摊上这种，基本就是命，只能认清现实，要么改变工作性质，要么改变生活环境
让自己日常减少些不必要的焦虑，也能长期靠后天治愈


【 在 benzhu 的大作中提到: 】
: 我妈失眠有十年了，靠安眠药每晚能睡三四个小时
: 我工作之后睡眠一直挺好的，最近半个月突然失眠了，每天晚上睡四五个小时，做梦
: 在西苑医院看了两个医生也没看到效果，说是脾虚，气血不足
: ...................
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