想的太多是根本原因~睡前对自己说，结束！该睡觉了！啥都不想，慢慢就好了。我之前两年天天都睡不好，自从过了心理这一关，就恢复正常了
【 在 benzhu 的大作中提到: 】
: 我妈失眠有十年了，靠安眠药每晚能睡三四个小时
: 我工作之后睡眠一直挺好的，最近半个月突然失眠了，每天晚上睡四五个小时，做梦
: 在西苑医院看了两个医生也没看到效果，说是脾虚，气血不足
: ...................
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