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- 主题:失眠是不是没救了
- 我妈失眠有十年了，靠安眠药每晚能睡三四个小时
我工作之后睡眠一直挺好的，最近半个月突然失眠了，每天晚上睡四五个小时，做梦
在西苑医院看了两个医生也没看到效果，说是脾虚，气血不足
平时月经量少，易怒，心思细腻，想得多，容易口渴和尿频
怎么办呢，好焦虑
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FROM 123.126.3.* - 你的失眠属于入睡慢，容易醒，既入睡慢又容易醒，其中的哪种？
【 在 benzhu 的大作中提到: 】
: 我妈失眠有十年了，靠安眠药每晚能睡三四个小时
: 我工作之后睡眠一直挺好的，最近半个月突然失眠了，每天晚上睡四五个小时，做梦
: 在西苑医院看了两个医生也没看到效果，说是脾虚，气血不足
: ...................
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FROM 183.194.14.* - 分了两个阶段，一开始失眠的一周是入睡超级快，晚上10点就困得不行了，然后一两点醒来就很难再入睡
第二周变成了入睡困难，10点躺下，大概一点多睡着吧（猜测），四五点醒来，后面就迷迷糊糊了。
做梦很严重
【 在 hjsun 的大作中提到: 】
: 你的失眠属于入睡慢，容易醒，既入睡慢又容易醒，其中的哪种？
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FROM 123.126.3.* - 与年龄有关。
老年人睡眠不好是正常的。
年轻人睡眠不应该不好。
一般的，你可以通过睡前做瑜伽来调节。
【 在 benzhu (我笨死了！！！) 的大作中提到: 】
: 我妈失眠有十年了，靠安眠药每晚能睡三四个小时
: 我工作之后睡眠一直挺好的，最近半个月突然失眠了，每天晚上睡四五个小时，做梦
: 在西苑医院看了两个医生也没看到效果，说是脾虚，气血不足
: ...................
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FROM 112.47.160.* - 现在在慢跑，没有用，瑜伽暂时还没试，感觉已经有点心理障碍了，税前就开始怕晚上睡不着
【 在 zszqzzzf 的大作中提到: 】
: 与年龄有关。
: 老年人睡眠不好是正常的。
: 年轻人睡眠不应该不好。
: ...................
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FROM 123.126.3.* - 方便把之前的病例和处方，把姓名隐去，贴上来看看吗？这样有些我就不用再问了。
【 在 benzhu 的大作中提到: 】
: 分了两个阶段，一开始失眠的一周是入睡超级快，晚上10点就困得不行了，然后一两点醒来就很难再入睡
: 第二周变成了入睡困难，10点躺下，大概一点多睡着吧（猜测），四五点醒来，后面就迷迷糊糊了。
: 做梦很严重
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FROM 183.194.14.* - 慢跑其实也可以。总体思路就是把身体多余的能量消耗掉，动极思静。
【 在 benzhu (我笨死了！！！) 的大作中提到: 】
: 现在在慢跑，没有用，瑜伽暂时还没试，感觉已经有点心理障碍了，税前就开始怕晚上睡不着
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FROM 112.47.160.* - 第一次看的找不着了，这是换了医生开的药方，没有病例
【 在 hjsun 的大作中提到: 】
: 方便把之前的病例和处方，把姓名隐去，贴上来看看吗？这样有些我就不用再问了。
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FROM 123.126.3.* - 可以，把药方隐去个人私密信息，发一下吧。
【 在 benzhu 的大作中提到: 】
: 第一次看的找不着了，这是换了医生开的药方，没有病例
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FROM 183.194.14.* - 【 在 hjsun 的大作中提到: 】
: 可以，把药方隐去个人私密信息，发一下吧。
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FROM 123.126.3.*