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主题:开始锻炼之后腿部似乎更加舒适了
2楼
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abrahamren
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2021-09-05 19:21:53
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肯定是不动伤害大,因为肌肉萎缩了,退化了
但是你现在不能一下子走太多,要循序渐进,慢慢来,不然,你肌肉没长起来,软骨会加速磨损的。
【 在 lunarluna81 的大作中提到: 】
: 看来膝关节是久坐更糟糕,要走路锻炼,才能恢复得更好
: 这几天每天出去散步,走二十几分钟休息十分钟左右,腿部感觉比较畅快
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