- 主题:睡眠到底是什么决定的
中医里有心肾不交的说法 到底是什么意思呢
水火不济？本质是什么？
睡眠的本质是由心经决定的么，最近容易早醒 然后入睡困难 但是艾灸神门附近却可以立马入睡，有没有高手能从深层次解法一下原理
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阴虚的病人一般与心、肝、肾三脏问题导致失眠的多。实火、痰重的与胆脾心肝问题有关。睡眠仅是一个症状，导致的内在机理复杂，得经过多方信息综合分析后才能最终确定是哪里的问题。
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自己艾灸吗？
【 在 slice 的大作中提到: 】
: 中医里有心肾不交的说法 到底是什么意思呢
: 水火不济？本质是什么？
: 睡眠的本质是由心经决定的么，最近容易早醒 然后入睡困难 但是艾灸神门附近却可以立马入睡，有没有高手能从深层次解法一下原理
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l先able一下
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【 在 slice 的大作中提到: 】
中医里有心肾不交的说法 到底是什么意思呢
水火不济？本质是什么？
睡眠的本质是由心经决定的么，最近容易早醒 然后入睡困难
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我理解的是，心藏神，这点没问题，简单说，睡眠质量差的时候心率一般会比较高(和自己正常时候比)，睡眠是潜阳的过程，但心率高了一直在行阳，而艾灸穴位把这股阳气加速用完，让心和肾重新平衡，不知道我猜的对不对，另外一个为啥是心藏神，怎么藏的？
【 在 moonstoney 的大作中提到: 】
: l先able一下
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这事想说明白，很需要点那啥。
等我先薅毛定定神再细想
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【 在 slice 的大作中提到: 】
我理解的是，心藏神，这点没问题，简单说，睡眠质量差的时候心率一般会比较高(和自己正常时候比)，睡眠是潜阳的过程，但心率高
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最近通过补脾胃，解决了睡眠问题，不会早醒了，说一下自己的一些发现。
首先舌尖红色区域逐渐褪去说明心火有所减轻，这从手环记录的心率曲线可以明显的看到，心率大约从80多降到了70多，单纯的控制心率酸枣仁效果明显，但不要自己随便用，自己没太注意碰巧去体检医生说心率有点偏低，我一看手环才60多一点，停了酸枣仁后，一两天很快回到70多。
后面喝了几天的莲子汤，发现心率也可以降下来，且比酸枣仁要安全温和很多。
另外，火旺还可通过水济的方式临时解决，之前试过艾灸涌泉穴也可以有效助眠。
【 在 slice 的大作中提到: 】
: 我理解的是，心藏神，这点没问题，简单说，睡眠质量差的时候心率一般会比较高(和自己正常时候比)，睡眠是潜阳的过程，但心率高了一直在行阳，而艾灸穴位把这股阳气加速用完，让心和肾重新平衡，不知道我猜的对不对，另外一个为啥是心藏神，怎么藏的？
: 【 在 moonstoney 的大作中提到: 】
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另外说一些日常生活中的小tips，自己喝了酸枣仁几天后某日左肩疼痛(当时没有联想到心率问题)，直到发现心率低后发现膻中穴按压痛，艾灸后两处疼痛很快缓解。
左肩和肩甲处是心脏问题的辐射区。
【 在 slice 的大作中提到: 】
: 最近通过补脾胃，解决了睡眠问题，不会早醒了，说一下自己的一些发现。
: 首先舌尖红色区域逐渐褪去说明心火有所减轻，这从手环记录的心率曲线可以明显的看到，心率大约从80多降到了70多，单纯的控制心率酸枣仁效果明显，但不要自己随便用，自己没太注意碰巧去体检医生说心率有点偏低，我一看手环才60多一点，停了酸枣仁后，一两天很快回到70多。
: 后面喝了几天的莲子汤，发现心率也可以降下来，且比酸枣仁要安全温和很多。
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