- 主题:气短乏力，感觉很累，怎么治疗和恢复
黄芪泡水是不是补气啊
【 在 zszqzzzf 的大作中提到: 】
: 无能的医生只会用心理问题搪塞患者。
: 既然气不够，你就补气啊。每天早起跑步，晚上睡前瑜伽40分钟，把身体先活动开，充分进行过气的交换，再睡。
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好吧，还是尝试着锻炼一下，练练气功吧
感觉生活质量太差了，每天拖着疲惫的身体搬砖
【 在 zszqzzzf 的大作中提到: 】
: 少吃药。
: 自古以来，因为吃药而不是自己进行体育锻炼的帝王，死了无数。
: 帝王都这样，何况普通人。
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好的，谢谢你
【 在 isaacova 的大作中提到: 】
: 六字诀，网上有视频，很容易练气
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FROM 222.178.10.*
这个效果是啥？会不会吃出其他问题呢
【 在 snowdream 的大作中提到: 】
: “每天一个猪蹄子，加黄芪3O克，煮2一4小时，去药渣，加调料，盐，吃肉喝汤。”
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名字是金匮肾气丸的成药？
【 在 longxing123 的大作中提到: 】
: 买瓶金贵肾气丸吃吃看
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好的，谢谢你
请问是彭鑫博士的哪几个视频呢
【 在 smther2009 的大作中提到: 】
: 少气懒言吧？看彭鑫博士
: 发自「今日水木 on iOS」
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修改:Suleiman FROM 222.178.10.*
FROM 222.178.10.*
是的，确实缺少锻炼，感觉我的症状比较严重，不知道咋治疗和恢复
【 在 slice 的大作中提到: 】
: 搞IT的吧，锻炼少了，大批的人都是这样的，要么颈椎腰椎疼，要么咽炎，湿气重，脾虚，IT人大多是这些毛病
: - 来自「最水木 for iPhone 8 Plus」
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FROM 222.178.10.*
好的，谢谢大师
【 在 conepoint 的大作中提到: 】
: 多做家务，戒色戒杀，少看手机。中医有六字诀，脾取"呼"字，出声念，念到肚子瘪下去无气可吐时换气再念，如此一口气一口气的念，推荐以盘腿打坐姿势，先单盘，直至最后双盘，新手若坐不住，每日一小时，半小时换腿。手印左手为托钵印，右手为执杨柳枝印，这是药师佛画像的手印，在大悲咒手印相关内容里一样有讲解，详见《大悲心陀罗尼经》，可以搜寻相关网文不少。有空看看《楞严经》与《业报差别经》，里面有从因果角度调理身体之方法。脾脏不好尽量少开口说话，尤其不要说假话过头话无意义的话以及浮夸的话，思伤脾，独处守心管住心猿意马，推荐念佛法门。念地藏菩萨应该是没错的，脾属土。七天之内念满万遍是应急，每日千遍至于千日，还有另外好处，《地藏经》有讲。
: 发自「今日水木 on HLK-AL00」
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睡眠挺好，可以正常入睡，一般晚上11点半睡到第二天早晨七点，中间一般不醒。
饮食也正常，食欲挺好，不挑食
【 在 Forwarding 的大作中提到: 】
: 平时睡眠怎么样？
: 饮食情况如何？
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可能是缺乏运动吧
另外工作比较累，经常加班，脑力劳动，感觉虽然睡眠没有问题，但是休息的效果不好
【 在 Forwarding 的大作中提到: 】
: 人体健康有三大基石：睡眠、饮食、运动
: 前两者更加是基础中的基础。
: 你是不是因为工作经常缺乏睡眠，饮食有不规律，再加上缺乏运动？
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