如果脾胃功能没有问题，通过跑步可以改善体质。如果脾已经虚了，锻炼量增加，只会雪上加霜


【 在 Suleiman 的大作中提到: 】
: 说话多了腹部会不舒服或隐痛
: 我自我诊断是脾肾阳虚肾不纳气，医生诊断是虚劳
: 这种情况怎么治疗和恢复啊
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黄芪猪蹄汤，很好的气血双补的食疗方。

但是如果脾虚的话，吃了可能会胀肚。可以先少点儿吃，试试看。


【 在 Suleiman 的大作中提到: 】
: 这个效果是啥？会不会吃出其他问题呢
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