不吃有蛋类成分食品，不吃含有动物胸肺部位成分的食品，避寒注意胸肺部位保暖，多用日光晒背，不坐金属表面座椅，结合安那般若法门每日半小时或打坐或站桩观呼吸摄心。在空气良好温暖有光的地方训练呼吸习惯，重点在呼气，每次尽量把气吐干净至少肚子瘪下去相当于内脏按摩，吸气不用人为干涉。
【 在 lelebaba 的大作中提到: 】
: 谢谢！  
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发自「今日水木 on HLK-AL00」
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