- 主题:是不是饮食种类越丰富越好！
什么都吃点儿最好？
--来自微水木3.5.11
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营养指南是说一周至少21种，每天最好10种以上，还有一种说法就是红黑白绿等等各种颜色吃的越丰富越好
【 在 Findest (Findest) 的大作中提到: 】
: 什么都吃点儿最好？
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看过一个视频理论，不在乎你吃得多少，而是微量元素摄入是否够多，大棚的作物你吃再多也没用，都是那些元素，不如去大自然吃野生的，纯天然无添加并且元素丰富，可以防止生各种病。
【 在 Findest 的大作中提到: 】
: 什么都吃点儿最好？
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发自「今日水木 on 1」
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随便算算一天都十几种了。很容易达标
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还是要根据个人的情况吧。体质养生要求先确定自己的体质，然后针对性的多吃或少吃某些食物。
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