中医讲，肾主脑、心藏神、肝藏魂。这几脏功能差了都会导致睡眠质量变差。

我遇到的这类病人，多是用脑多、人体能量消耗过度的人。现代城市人，工作压力大、精气神消耗过度，心肝肾虚损的多，必然出现睡眠差、精力不足、耐受力差、情绪波动大，严重者还出现一些心理性的疾病，如抑郁症、焦虑症等。

针对这类病治疗方案就是：第一要减少精气神的支出，第二就是找技术好的中医进行整体的内脏功能调补，将心肝肾功能提升，之后就能好转。
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