- 主题:半夜醒来，足三里痛，按压之后就能睡着
白天怕冷，晨起会出汗。
半夜会醒，醒来足三里痛，按压到不痛，又能睡着。
医生诊脉说，排卵前肝郁+脾阳虚
排卵后，气虚+脾阳虚
拉肝经（压腿）之后，好很多，请问还可以怎么调养身体？
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三阴交，一直在按摩，脾经，肾经，三焦经运行时间，也明显觉得痛，其他时候按摩，比较迟钝。
【 在 zszqzzzf 的大作中提到: 】
: 压腿就能解决的问题，属于小问题。
: 导引可以上全套，找个瑜伽班跟着练。健身房的形体课也可以。
: 没有条件就自己跟着视频练，总不可能没条件了。
: ...................
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可以推荐一个视频吗？
第一次听到，很想走对方向。
【 在 zszqzzzf 的大作中提到: 】
: 全身是一个系统。为了防止在睡梦中痛醒，睡前练一遍导引术是好的。
: 半小时到40分钟。
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陈玉琴的那一套吧，我始终没有坚持下来。
敲胆经，没有感觉到明显变化。按心包经，都没有去试过。早睡倒是一直坚持。
但是，
推腹，推600下，脚趾间就出汗水。
拉肝经，过敏性鼻炎鼻涕立马就不流了。
所以，推腹和拉肝经，我每天都坚持做。
【 在 abrahamren 的大作中提到: 】
: 不用那么复杂。坚持敲胆经、按心包经、早睡觉。
: 白天就按足三里。
: 过一阵儿自然就好了
: ...................
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谢谢指引。
可否加个微信好友？
【 在 zszqzzzf 的大作中提到: 】
: 蕙兰一就行。
: 不是唯一的选择。
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