我一般下午比较容易犯困。
还有吃饱了就犯困，气血到了脾胃消化。
另外，如果房间比较封闭也容易犯困，缺氧。
还有一种是气虚，犯困打哈欠。
上午犯困一般是脾困，因为上午脾经当令，按说应该精神抖擞的。
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你发舌相来看看呢？你还未必适合吃小米桂圆粥呢。
小米性凉，这个你去查一下: www.zysj.com.cn搜索一下“小米”，有多个文献的。
桂圆是好东西，它性温，可以补脾，但吃多了会上火，有的人还会流鼻血，如我曾经就是吃桂圆流鼻血的。
另外，有的人吃归脾丸，结果效果不是预期那样。所以，我想，可能很多人对健脾的理解不一定正确。
平常有很多顺口溜保健的或者谚语啥的不一定正确：
比如说女人体寒，需要多吃姜枣茶，结果好多人长期用，结果阴虚内热，而且还有湿热，有些人的确是比较怕冷，但我见过不少阴虚的，所以，说女人体寒不一定适合很多人。
再比如说小米粥养胃的，有人长期吃小米粥，说吃了胃酸，而且，不舒服，结果我看还有人坚持小米性温养胃的，我说查《中药大辞典》人家说的那些书的内容未必正确。
还有说“是药三分毒”的，其实，中药的“毒”我理解的是性偏，正因为如此，才能纠偏，所以，才有“热着寒之，寒者热之”的治疗理念。另外，对于药和饮食，在我看来，都是饮食材料，不过当我们有针对性地拿来用，那就是药啦，比如，有人浮肿，我们用赤小豆利水消肿啊，这时候它就是药，如果我刻意强调大米饭是补中益气的，这时候它就是药，反之，药也可以是饮料啊，比如菊花，泡水喝，就成了菊花茶。听上去就跟它不是药一样，其实它本身就有治疗效果。当然，前提是对症。
还有建议人天天光脚走路的，据我观察，那些爱光脚的，一段时间之后，就变成上热下寒了。
所以，个人认为，当你听一些结论的时候，先思考一下，再决定要不要接受那个结论，以免被误导。

【 在 lunarluna81 的大作中提到: 】
: 都说我脾虚，看来我脾虚是肯定的
: 最近晚餐在喝小米桂圆粥，应该是补脾的吧，已经吃了快两个月了
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