先不要乱吃药吧，早点睡觉，每天拍打内脚裸的照海穴。可以吴茱萸打粉，用醋和白面调成糊状睡觉前贴涌泉，还可以趁秋天傍晚的时候在温热的地面光脚走路，应该可以引火下行，试试看，不舒服就停。


【 在 buccer 的大作中提到: 】
: 感觉体质特别容易上火，口腔溃疡、起痘、牙龈上火；
: 上火的时候，经常性的牙疼、耳朵疼，导致耳朵听力有影响，这是比较核心的痛点。
: 饮食上，不太吃辣；作息上，12点多睡、9点多起吧。
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