发现倒走对腰椎间盘突出有效果

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主题:发现倒走对腰椎间盘突出有效果
楼主|silence007|2022-07-22 17:35:06|展开
确诊十天每天早上下午各倒走三十分钟走完之后感觉神经压迫的腿感觉不到疼痛了
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6楼|silence007|2022-07-28 12:48:15|展开
医生说倒走和吊单杠都可以但急性期不能做小燕飞
【在 kjgl 的大作中提到: 】
: 盗走的时候腰部肌肉要用力，可以起到锻炼作用。不过不如直接去做小燕飞或者臀桥，或者用罗马椅
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