- 主题:看到有朋友发腰突的贴，分享个人经历。
找个会柔性正骨的，给你调调骨盆。
症状缓解再慢慢锻炼。
【 在 gutentage 的大作中提到: 】
: 谢谢！上周四刚确诊。
: 现在急性期，右腿疼 抬不起腿，屁股疼。
: 在家贴着膏药躺瑜伽垫，刚还做了臀桥，不会又加重吧；非常同意静卧，昨天感觉有所好转，就出去做了个核酸，走回来的路上就抬不起腿了。
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颈椎问题，可以用头写米子。慢慢写，把头当做毛笔尖儿，由小米到大米。
【 在 joejunker 的大作中提到: 】
: 求椅子关键词！我是颈椎有问题，导致压迫神经，整个左臂疼痛酸麻，一度天天半夜痛醒，在医院治疗了大半个月，效果不大
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不可逆。好好读贴。
锻炼腰背肌，可以保护脊柱。
【 在 isamuel 的大作中提到: 】
: 这个脱出一直在外边回不去，还一直没事？
: 人体容错度真高。。。。
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