- 主题:看到有朋友发腰突的贴，分享个人经历。
肌肉萎缩不能恢复的。很难很难。急性期不要绝对静卧。必须溜达溜达。躺一天肌肉老化两年。
【 在 speedboy2998 的大作中提到: 】
: @relicsrelics 急性期只能绝对静卧，不能做任何运动。肌肉萎缩是暂时的，恢复正常后，肌肉很快也就恢复了。
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肌肉萎缩是因为不用力。
你现在提20公斤，躺一个月，起来2公斤提不动
【 在 speedboy2998 的大作中提到: 】
: 这是瞎扯。
: 肌肉为什么萎缩，是因为神经水肿受到影响，神经失去了对肌肉的控制力。
: 康复后，神经恢复了对肌肉的控制力，肌肉自然就恢复了。我现在双腿的肌肉一样，没啥区别。
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不管多大的病不建议绝对卧床十天以上。否则躺出毛病来了。每天起来拉屎吃饭遛弯，不可以24小时躺着
【 在 lxbing 的大作中提到: 】
: 之前一次运动前热身不够，跟腱断裂后卧床休息了。
: 特别遗憾当时医生交代的康复建议特别少，自己也没那个意识，躺着的时候肌肉萎缩的很厉害
: 后来看了的肌肉萎缩的一些建议，类似腿伤了的患侧不能动，四肢的其他健康肢体要多动，这样才能防止过渡萎缩
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