- 主题:看到有朋友发腰突的贴，分享个人经历。
我现在腿还有点涨 不太疼 是不是不能做臀桥啊 感觉做臀桥也要用腰啊
【 在 speedboy2998 的大作中提到: 】
: 补充 1：
: 在我的腰突这么严重之前，我有过几个月的腰痛（腰肌劳损），以及屁股痛腿痛（压迫神经）。我曾经在屁股和腿刚开始痛的时候准备去医院，号都挂了，结果临时有事没能去。然后一个朋友说他腰痛很久，蹲着捡东西都不能弯腰，是被一个大师按摩治好的。我就跑去大师那里按摩，他的按摩就是用肘尖按你痛的地方，用力地按，最开始几次确实有效，按了之后腿几乎不痛了，但是还是有一点隐隐作痛。我以为再按几次会好，结果后面越来越严重，按的效果也没最开始这么好了，再去医院拍 CT， 就发现已经腰椎突出到脱出这个程度。
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有一些人你怎么说他都要咬你 理会这种人就是给他脸了 版友们是非常感谢你的
【 在 speedboy2998 的大作中提到: 】
: 谢谢。我经历过那种痛苦，所以明白有多难受。我详细地分享给大家亲身体验，也是希望能对其他腰突朋友有帮助。同时也反复说明个人经验个人结论，我不是专家，我的情况不一定有普适性，也是不希望误导大家。
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求问是啥椅子啊
【 在 lsqcomput 的大作中提到: 】
: 我练这个大半年了，有些缓解，但也没有说百病全消
: 还是会疼，目前诊断还只是腰肌劳损；
: 忍痛花重金买了个好的人体工学椅，工作的时候没有加重了；
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