- 主题:看到有朋友发腰突的贴，分享个人经历。
我当时有一个瑜伽老师，她以前是腰间盘突出而且人很胖，后来她学的瑜伽，然后减肥现在很瘦很瘦，身体和身材都变得非常好，而且每天的运动量和健康饮食，真的让我佩服
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FROM 218.68.27.*
我最佩服的是她的自律，她每天也有很多课，上课的时候她不做动作，指导大家。她自己每天4点多起床跑步机跑步，练瑜伽，然后去上课，也有私教课，吃的饮食也很干净
【 在 ljqhero2001 的大作中提到: 】
: 瑜伽不错
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FROM 117.13.22.*
我也觉得运动久了不运动会不习惯，但是现在发现人一懒下来不运动也会变得运动强度再也不像以前那么大
比如健身房距离远了等等就会影响我锻炼频率
【 在 ljqhero2001 的大作中提到: 】
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: 这就是习惯了。其实启动是最难的，一旦开始慢慢习惯，后来就上瘾了，到点不做很难受的！
: 虽然不做瑜伽，但深有体会。白天再不舒服，到了运动时间就来精神了
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FROM 117.13.22.*