调身形倒是不难，但是心思很难静下来，哪怕强行坚持站一个小时，脑袋里杂念转的飞快，没法放空，也就达不到深度的松静，这种有啥好的办法吗
【 在 lmeizi 的大作中提到: 】
: 什么桩都应该是这个大原则。关键是拿住内涵，管他叫无极桩，还是混元桩呢。大道至简，别管各种花样。小孩子滑雪那个姿态就是一个完美的桩形。
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