我自己开始也是冰封的，各种经络被缠绕冰冻。
而且还有个比较好玩的体验，下面和上面是对称的，中医所谓的上病下治，大腿关节冻的散了点，肩膀的也会散。小腹散了点，胸口和颈部那也会散。你的鼻炎也是因为下面寒气散了，上面对称的也散了，症状就会缓解。
至于为什么小腹会聚集寒气，背为阳腹为阴，阴气重，下降沉积到小腹的最低处阴部，开始从下往上累积。
【 在 gracie 的大作中提到: 】
: 请问一下这个冰封是怎么回事？  
: 确实打开下丹田以后，那里就像冰碎了的感觉，和以前不一样。  
: 为啥普通人那是冰封的？  
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发自「今日水木 on iPhone 11」
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金刚诵是哪几个字啊？嗡、阿、哞吗？
打坐两个小时，太厉害了。
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【 在 gracie 的大作中提到: 】
: 练气要把下丹田冲开，试试金刚诵把，或者腹式发声。
: 艾灸神阙和关元
: 打坐我是有空就打，30分钟左右放松腿，一共可能2个小时以上
: 最重要的是把下丹田打开。
: 其他的我以前都试过，没治好
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肌肉和寒气冻在一起，就像一块冻猪肉，冻的一层又一层，化开太难了，需要温度和拉抻。
【 在 gracie 的大作中提到: 】
: oh，原来寒气给堵住了，我还以为谁把我下丹田给封印了呢
: 最搞笑的是我之前折腾艾灸居然破不开这些寒气，太奇怪了
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请问该如何化开呢？我每年春天的花粉过敏太难受了。
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【 在 stage 的大作中提到: 】
: 肌肉和寒气冻在一起，就像一块冻猪肉，冻的一层又一层，化开太难了，需要温度和拉抻。
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谢谢
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【 在 stage 的大作中提到: 】
: 难啊，由单盘开始，练双盘。先试试仰卧起坐，再配合灸关元附近和右归丸。
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