腹式呼吸与站桩那个效果好？

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主题:腹式呼吸与站桩那个效果好？
4楼|slice|2022-11-18 08:27:29|展开
这个怎么做到的？遇到事情容易忘啊，我只能坚持一会儿，无意识的时候就忘了
另外你是顺势呼吸还是逆
【在 Elysium888 的大作中提到: 】
: 我都是随时随地腹式呼吸
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发自「今日水木 on iPhone 13」
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8楼|slice|2022-11-18 10:36:38|展开
想必坚持很久了，有什么直观感受么
【在 Elysium888 的大作中提到: 】
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: 顺势呼吸，练习时间长了就习惯了。坐下来时想起来就有意深呼吸，走路时候也可以想象着吸气--肚脐向前牵引....大学体育辅修气功时老师教的，从那以来呼吸方式慢慢就改了
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: 逆势呼吸没必要
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发自「今日水木 on iPhone 13」
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