自我锻炼即可。

去我的公众号“仁者TOM健康与财富”，搜腰突，照着练。尤其是蹬腿，很快就能好


【 在 san1 的大作中提到: 】
: 一直以为自己腰突，也一直有腰疼和晨僵等症状，结果最近去查了下核磁共振，腰椎，间盘，硬膜囊，锥孔等各种未见异常
: 骨科医生说可能就是纯粹的腰肌劳损，跟他是没啥关系了，请问有什么好的调理或保养方法吗，多谢！
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