- 主题:求帮判断下哪个诊断更靠谱
可能是神经或精神情绪问题。。
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睡眠一定一定要保证，晚上尽早睡，八九点都可以。心情要轻松，情绪不要波动太大。不看手机不看刺激性太强的影视剧，甚至不看视频和电视。
说实话，现代人的生活，很难完全做到这些。
睡眠可以考虑安眠药，然后加上冥想或一些控制焦虑的呼吸方法。
【 在 dongligerd 的大作中提到: 】
: 类似症状有医生科普视频说是交感神经容易兴奋，但也没说解决办法
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修改:mageofu FROM 112.2.230.*
FROM 112.2.230.*
据说（正念）冥想，禅修之类的对情绪有一定帮助。。。
【 在 dongligerd 的大作中提到: 】
: 谢谢您！睡觉好不好确实影响非常大，但是情绪真的好难控制啊55
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