最近半个月比较忙，最近一周就全身乏力，感觉很累，小腿肚子沉重。以前有过这种感觉，但是休息后有一定的缓解。总体感觉自己气不足，这是什么原因，如何才能保持健康，有良好的精神状态？请高人指点，在此先谢谢啦
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FROM 183.227.163.*

会不会是肾虚导致的？感觉自己元气不足，哎，容易疲惫
【 在 v2 的大作中提到: 】
: 大概率湿气重，气虚。
: 最简单的，吃点参苓白术散+香砂养胃丸，有中成药可买。参苓白术散有的叫参苓白术颗
: 粒。
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应该有脾虚，但是少气懒言也有气虚的原因吧？特别不耐劳累
【 在 abrahamren 的大作中提到: 】
: 表面看是气虚，实际是脾虚湿困
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FROM 222.178.10.*

我比较注意饮食，目前大便是成形的，但是吃了辣椒、寒凉食物或者情绪很紧张的时候，第二天会便溏。
也不知道是啥原因，做了肠胃镜，也没发现什么问题。
【 在 liangmin 的大作中提到: 】
: 大便不太成形吧。
: 补中益气丸吃起来，然后五苓散来五付，喝完尿会多，夜里估计得起两三次夜，准备个大点的尿盆。
: 地里太涝了，庄稼长不太好，先排排水。没事可以读读李东垣的脾胃论。
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由于工作原因，确实用脑比较多，经常感觉累
肚子那一圈确实有肥肉，前几年很大一圈，现在减下来了，BMI正常
【 在 liangmin 的大作中提到: 】
: 你这是脾阳虚，湿困。
: 思伤脾，吃凉的多也伤脾。
: 齿痕太明显了，就跟揉面一样，面掺了水，放到木模板里，就是木模板的痕迹，北方过年做的卡子，就是这个原理。牙齿是固定的，体内湿多，则舌胖，挤压牙齿，就是牙齿的形状。
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