甩腿，单腿站着在台阶上，放松用胯带动腿前后甩。坚持做，必有效果。
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【 在 liangmin 的大作中提到: 】
: 2017年在协和免疫科查不出毛病来，这是2021年拔罐的照片。2003-2013曾经在江浙地区上夜班，夜班12个小时在厂 ...
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