高血压饮食一定要要少盐少荤，多吃蔬菜瓜果，适当运动。
你这都影响到睡眠了，可能有脑动脉硬化，血管阻塞，如果严重的话会引起脑萎缩，老年痴呆，应该马上重视。可以吃些保健品，有一种银杏、辅酶q10、卵磷脂三合一的保健品叫脑活素你可以试一下，我家邻居阿姨吃了效果不错，我爸也正在吃。网上可买。
我妈吃一种叫做脑心通的中成药效果也不错，这种药本来是治严重的脑梗中风的，我妈减少药量每次吃一粒效果挺好的。

失眠的问题我一直用音乐、冥想和助眠app帮助睡眠，有明显效果。

【 在 dongrei 的大作中提到: 】
: 男，43岁，身上毛病很多：
: 1、失眠。之前一直有（每个月有个1-2次，每次1-2天，熬一熬歇一歇就过去了），阳后加重了（每个月2-3次，每次3天以上），主要是入睡困难。8月中下旬到9月中消停了，最近一次是9月28日突然又开始失眠，一直到现在，三甲神内开了吃安眠药，吃了可以安睡，不吃都要到熬到2-3点钟才能入睡，严重的时候整夜都是半睡半醒。
: 2、高血压。8月初去三家神内看失眠的过程中，发现有高血压，8月初开始吃降压药，目前血压控制的还行，但是一睡不着觉，第二天血压接近130/90。做了生化全项，除了LDL略微正常线高值上，其他指标都正常，诊断为：原发性高血压。
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